Чому варто додати вітамінний чай до раціону
Коли за вікном стає прохолодно, а в офісі все частіше чути чхання, саме час заварити собі чашечку вітамінного чаю. Такий напій не лише зігріває, але й піклується про твій організм. Існує безліч комбінацій трав, спецій і фруктів, які допомагають боротися з застудою, зменшують запалення, полегшують біль у горлі та навіть сприяють зниженню температури. Ми зібрали кілька найкращих рецептів, які не лише корисні, а й мають яскравий смак і аромат.
Імбирний чай — натуральний помічник при застуді
Імбир — це справжній природний антисептик, що володіє протизапальною дією. Він покращує кровообіг, зігріває і допомагає організму швидше подолати віруси. Додай до нього лимон для підтримки імунітету вітаміном С і мед, щоб заспокоїти горло. Просто наріж імбир, залий його окропом, дай настоятися 10 хвилин, а потім додай мед і лимон, коли напій трохи охолоне. Пий цей чай 2-3 рази на день при перших симптомах застуди.
Тандем шавлії та ромашки для горла
Шавлія відзначається антисептичною дією, а ромашка знімає запалення та набряк. Разом вони працюють як природний засіб для полоскання горла, діючи м’яко і приємно. Завари ці трави гарячою водою, дай настоятися 10-15 хвилин і пий теплим або використовуй для полоскання горла кілька разів на день.
Липа і малина для зниження температури
Липа має потогінну дію, допомагаючи тілу природно зменшити температуру шляхом потовиділення. Малина, у свою чергу, містить саліцилати, що діють як природний аспірин. Завари цей чай і випий його перед сном, закутавшись у ковдру, щоб добре пропотіти. Вранці побачиш, як температура відступає.
Золотий чай з куркумою
Куркума — це потужний природний антисептик і антиоксидант, що знімає запалення в дихальних шляхах. Чорний перець допомагає краще засвоїти куркумін — активну речовину куркуми. Просто прогрій суміш на слабкому вогні 5 хвилин і випий перед сном. Такий чай заспокоює кашель і сприяє гарному сну.
Обліпиха для зміцнення імунітету
Обліпиха є одним із найкращих природних джерел вітаміну С, а також вона містить вітаміни A, E та групи B. Розімни ягоди, залий окропом, дай настоятися 10 хвилин, потім проціди і додай мед. Кислуватий смак цього чаю тішить і зміцнює захисні сили організму.
Дует шипшини та гібіскусу
Шипшина — чемпіон за вмістом вітаміну С, що допомагає боротися з вірусами, а гібіскус має противірусну дію та освіжає. Завари цю суміш, дай настоятися 15 хвилин, проціди і додай мед. Цей чай не лише зміцнює імунітет, а й освіжає, коли ти вже на шляху до одужання.
Журавлино-корична казка для холодних днів
Журавлина насичена вітаміном С і антиоксидантами, які зміцнюють імунітет. Кориця стимулює кровообіг, додає тепла, а мед заспокоює горло. Розімни ягоди, додай корицю і залий окропом. Через 15 хвилин проціди й додай мед. Цей напій лікує і радує своїм смаком та кольором.
А якщо хочеш посилити дію будь-якого з цих напоїв, додай кориці або кардамону — ці спеції не лише створять насичений смак, а й мають антисептичні властивості. І пам’ятай, що в каталозі Oriflame можна знайти чудові продукти для комплексного догляду за здоров’ям.
